music video clips

Menu
metal
progressive-metal
rap
Funny
videoclips
funkcoolmetal
games
cartoons
pets
soft
guitar pro tabs
tvshow
Calendar
«  Март 2017   »
[Пн][Вт][Ср][Чт][Пт][Сб][Вс]
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Популярные

Архив: >
Сентябрь 2015(17)
Август 2015(2180)
Июль 2015(466)
Июнь 2015(32)
Май 2015(147)
Апрель 2015(900)

video clips»other»Чем полезен фастфуд


http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/3/77/162/77162723_3720816_4.jpgПицца, тортик, колбаска, картошка фри... С точки зрения здорового образа жизни, все эти продукты – безусловное зло. Но все мы люди. И в том или ином количестве так называемая «мусорная» еда попадает в наши холодильники и тарелки. Но один человек на постоянной основе ест пончики с хот-догами и не грустит, а другой раз в месяц зайдёт в Макдональдс и потом долго мучается угрызениями совести.

Для тех последних, кто знает все недостатки фастфуда, полуфабрикатов и кондитерских изделий, хочу предложить небольшое утешение. Своеобразную палочку-выручалочку для совести сторонников правильного питания, которые иногда поддаются соблазнам пищевой индустрии. Даже «в бочке» насыщенных жиров, канцерогенов и сахара можно найти «ложку» мёда.



Начнём с пиццы. Речь пойдёт о магазинном или ресторанном варианте. В пицце домашнего изготовления всё-таки есть возможность выбрать полезную начинку или нежирный сыр. Главный плюс любой пиццы, независимо от вида, заключается в сыре как в источнике кальция. По количеству этого важного элемента сыр оставил молоко далеко позади. В 100 г сыра – 1000 мг кальция (дневная норма), в 100 г молока – 121 мг. Разница в 8 раз! В одной среднего размера пицце как раз и будет 100 г сыра. Так что если вы устроили себе праздник и хорошо поели в итальянском ресторане или просто дома у телевизора – можете оправдать себя тем, что принесли много пользы своим костям и зубам.



Картошка фри – это, конечно, тоже не подарок. Крахмал и непонятного происхождения масло никому не принесут пользу. Попробуем зайти с другой стороны. Картошка – неплохой источник витамина С, дефицит которого, кстати, испытывает 80% населения России. Но витамин С разрушается при традиционных методах приготовления картошки (варка, жарка). А вот при обжаривании во фритюре этого не происходит. Так, в большой порции картошки фри из Макдональдса содержится 30% дневной нормы витамина С.



В отношении сладкого нет единого вердикта – слишком уж много видов кондитерских изделий на свете. В общих чертах можно сказать, что в небольших количествах полезные элементы есть везде, ведь начальным сырьём служат, бесспорно, хорошие продукты – молоко, пшеница, какао, орехи, яйца и т.п. Другой вопрос, что из всего этого остаётся в результате глубокой промышленной переработки. Поэтому самостоятельно приготовленные продукты обычно более полезны.



Например, блины. Жира, безусловно, в них будет много, но ведь и полезных элементов немало – всё-таки они делаются не из непонятных химических субстанций, а из молока, яиц и муки. Или ещё пример, если вы выбираете между шоколадными конфетами и домашним печеньем, то лучше остановитесь на втором варианте.



Чемпионом по содержанию минералов является халва – богатый источник магния, железа, цинка и фосфора. Почётное второе место в этой категории занимает ореховое драже. Если съесть его достаточно много, можно восполнить запасы многих полезных веществ.



Ещё раз повторю: для талии все перечисленные сладости одинаково вредны, но для общего состояния организма разница есть.



Вопрос: сколько излишеств можно себе позволить без ущерба для здоровья? Диетологи сходятся во мнении, что если в 90% случаев вы правильно питаетесь, то оставшиеся 10% можно потратить на любимые, но не очень полезные вкусности, и большой беды от этого не будет.



Ну и наконец, даже у самых вредных и «мусорных» продуктов есть одно неоспоримое достоинство: они доставляют нам удовольствие, повышают настроение и позволяют сделать небольшую передышку в упорной борьбе за красивое тело. Не бойтесь своих желаний, бойтесь потерять над ними контроль.



Автор: Мария Ларина

 Сегодня на нашем сайте есть много новой информации, можно увидеть это или то и многое другое, что ты искал. Много полезной информации - это не о чем, наш сайт сделан из высококачественных материалов, видео роликов, клипов и другой полезной информации. Современный сайт, современный контент, современные посетители, все сугубо современное.


VIDEO
Другие видео по теме :

  • Thermaltake LifeCool II - подставка-кулер для больших ноутбуков
  • Как приготовить фитнес-салат из пекинской капусты
  • EMDB 2.19 Portable
  • EMDB 1.90 Portable
  • EMDB 1.60 Portable
  • EMDB 1.58 Portable
  • EMDB 1.56 Portable
  • EMDB 1.67 Portable
  • EMDB 1.55 Portable
  • EMDB 2.34 Portable
  • EMDB 1.65 Portable
  • EMDB 1.62 Portable
  • немного юмора 8
  • немного юмора 9
  • Растения для любви и счастья
  • Новые подробности о грядущей GRID 2
  • Как правильно флиртовать
  • Курица в марсале (2010) DVDRip
  • Вик Джонсон - 52 понедельника. Как за год добиться любых целей (2014)
  • Как распознать измену
  • Avidemux 2.6.5 Portable
  • Room Arranger 7.4.1.324 Final
  • В игре Dota 2 все-таки пройдет празднование Хэллоуина
  • В игре Dota 2 все-таки пройдет празднование Хэллоуина
  • немного юмора 13
  • Что делать с теми, кто тебя бесит (2013) DVDRip
  • Driver Genius Pro 12.0.0.1211 Portable
  • юмора ннада
  • немного юмора 11
  • Анна Иус - Как стать хозяином своего настроения? Часть 1 (2011)
  • юмора ннада 3
  • DBF Viewer Plus 1.69 Portable
  • Показан трейлер бесплатного дополнения Soul Hunter к iOS-проекту Infinity B...
  • USDownloader 1.3.5.9 25.04.2014 Portable
  • Как сохранить женскую энергию на работе
  • Фен-шуй цветов
  • как обшить вагонкой потолок?
  • как обшить вагонкой потолок?

  • 10 ноября 2010video clips